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わきがに効く食べ物のおすすめランキング 2017.01.12

食生活はバランスが大事です。ここでご紹介している食べ物ばかり多く摂取したからと言って偏った食生活をしていては意味がありません。
また、わきが臭の原因はアポクリン汗腺です。アポクリン腺は遺伝により数や質が決まるので食生活の改善だけでわきがを治すことはできません。
ただし、動物性の油脂を多く含む食物をばかり摂取するとアポクリン腺の分泌活動が刺激され、わきが体質が強くなってしまします。
つまり、食事に気を使うことでワキガ臭を軽減させることができるのです。

1位 梅干し

お肉中心の食事は酸性食品で体臭を発生させる原因になります。
酸性食品をしっかり中和してくれるのがアルカリ性食品です。
梅干しはカリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウムなどのミネラルを豊富に含むアルカリ性の食品の代表ともいえます。
また、体臭だけではなく汗のニオイも抑えてくれる効果もあります。

2位 メカブ

メカブもアルカリ性代表の食品です。
口臭体臭が強い人の原因のひとつが腸内で生成されたニオイ物質が、直接血管に入り、血液を介して肺(呼吸)や皮膚から出るからです。
メカブのヌルヌルにはフコイダンという成分があり、そのフコイダンが食物繊維のような働きをしてアンモニア等のニオイ成分を包んで便として排出されます。
デトックス効果は絶大といえるでしょう。

3位 緑茶

緑茶は体臭予防効果の点では優れた自然食品のひとつです。
緑茶に含まれているカテキンはカラダの中のニオイ物質が生産されるのを防ぐ作用があります。
緑茶は1日の中で簡単に摂取することが出来ますのでおすすめです。

その他、わきが、体臭に有効とされるおすすめ食材

ビタミンCやビタミンEを多く含む野菜
ピーマン、モロヘイヤ、カボチャ、しそ、なす、ほうれん草
抗酸化作用があり、においの原因である過酸化脂質を防ぐ効果があります。

わきがや、体臭の原因となる食材

ラードやバターを使う中華料理や洋菓子(動物性の油脂)
マーガリン、マヨネーズ、スナック菓子(ノール酸を多く含む植物性の油)

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